Как я пробежала свой первый трейл в Кисловодске

[ Продолжение. Начало тут ]

📌Забег на 12 км стартовал в 10:45 с площадки Красные грибы в Кисловодском парке. Маршрут называется «Тропа Косыгина» в честь председателя Совета министров СССР Алексея Косыгина, который в 1960-1970-х часто отдыхал в #Кисловодск и любил ходить этой тропой вдали от туристов.
Тропа Косыгина — очень живописный, но коварный маршрут.

Он сразу начинается с подъема в гору с набором высоты 520 метров, так что первые 3,5 км все друг за другом, гусеницей, шагали вверх. В одном месте пришлось метров 50 карабкаться по грязевому склону, хватаясь за ветки, чтобы не увязнуть в густой черной каше под ногами и не скатиться вниз. В другом месте взбираться на скалу. Но потрясающие виды лесистых холмов, объятых туманом после дождя, стоили всех усилий.

⛰ Потом был крохотный участок плато и всплеск радости от покорения высоты.

Затем начался спуск. Жестокий и беспощадный. Склоны местами были такие крутые, что приходилось либо осторожно нащупывать ногами безопасные островки земли, либо нестись вниз с неконтролируемой скоростью. Под ногами вырастали валуны и массивные корни деревьев, и казалось, что если прямо сейчас упадешь, то расшибешь все на свете. А впереди ещё 8 км…

За 5 км до финиша благодаря трем выпитым углеводным гелям энергии было хоть отбавляй. Но тут предательски заболело правое колено — моя ахиллесова пята. Неудивительно, на таком-то спуске.

Пришлось какое-то время шагать и даже остановиться, чтобы вернуть сустав в строй. Но он все равно упорно «вылетал» и болел на этом, казалось, нескончаемом спуске….

Продолжение следует ⬇️

[зона комфорта]