Зона комфорта

Кстати, шутки про поход за кофе в саломонах / трекинговых ботинках уже совсем теряют актуальность, потому что, говорят, скоро в кофейнях будет модно разуваться и сидеть за столиком в носках не-как-у-всех. Штож.

Кроссовочный маньяк в моем лице проштудировал маркетплейсы и собрал все новое и лучшее от любимых брендов – для прогулок по парку, лесу и горам #этовещь. Обновляем кроссовочный гардероб на весну и лето 🧛
(ссылки в комментариях)

1. New Balance в свежем дизайне с практичной подошвой для весны.
2. Футуристичные Asics в японском стиле с хорошей амортизацией.
3. Основательные HOKA с хорошим перекатом и цепким протектором. Верх из нубука – по лужам не походишь, но и не надо.
4. Коллекционные Asics из арт-коллаборации с подошвой от модели gel-cumulus 17.
5. Salomon для колонизации Марса. Функциональность в абсолюте.
6. Эксклюзив трейловой ‘четверки’ Salomon в цветах альпийского озера Анси.

В Максе выложила кроссовки на каких-то совсем нереальных скидках.

Представьте. Вы греетесь в бане. В мыслях проносятся картинки арктической тундры, свинцового моря, кожа еще помнит холодный ветер. Банщик, закончив парение вениками, проводит ингаляцию солью Баренцева моря. А в пик жара открывает окно, и в баню врывается воздух, принесенный ветром с Северного Ледовитого океана. Еще поддать жару. И выскочить в объятия ветра и баренцевых волн.

Это один из самых ярких моих банных опытов. И пережить его можно только здесь, в единственном спа-комплексе на берегу Баренцева моря. Находится он в арктик-отеле 📌«Китовый берег».

Не сняла видео этого иммерсивного погружения в стихию, потому что было очень хорошо и интимно в бане. А вне бани – ночь, лютый мороз и закручивающиеся в танце вихри северного сияния над головой. Максимально проживаешь здесь-и-сейчас. Поэтому просто посмотрите, в каком красивом месте все это находится. И поверьте на слово админу, вытянувшему счастливый билет в ложу природного театра русского Севера. Вдруг он и вас ждет.

Какая весна скоро нагрянет в 📌«Китовый берег»! По тундре полуостровов Средний и Рыбачий разливается солнце, стягивая снежные шапки с рыжих мхов и ледовую корку – с озер. Речушки превращаются в бурные потоки, шумят водопады. Воздух кристально чист, наполнен запахом моря и талого снега. Скоро в бухты за рыбой придут киты.

Что за погода!
Солнце, птицы поют, люди в толстовках, дети без шапок.
Админ с бронхитом в Москве, но тоже выполз погреться.

А вы как, где? Делитесь

Админ сегодня сидел в кресле президента.

Страшно даже писать такое. Но здесь можно посидеть в креслах всех главных людей государства. От Пескова и Собянина до Усманова и Потанина. Догадались, где? Подсказка есть на видео.

🥖В каком отеле был ваш лучший завтрак?

фото и подробности приветствуются

На Покровском бульваре в #Москва есть крошечный кинотеатр 📌 Coperto Cinema с залом всего на 11 мест. Сюда можно попасть на секретный кинопоказ, которого нет в расписании 🤫🤫

Несколько раз в месяц показывают культовое кино и прямо во время сеанса подают гастрономический сет. Шесть блюд, вдохновленных знаковыми сценами. В марте это «Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту», так что ровно в момент, когда Мэрил Стрип экспрессивно рубит на экране лук, тебе выносят ароматный луковый суп. Бёф бургиньон ешь параллельно с тем, как Джули готовит блюдо в чугунной кастрюле, поливая его вином. Финал добивает шоколадный пирог с ягодами. Гениально! И удивительно, как по-другому раскрываются в темноте вкусы.

Следующий показ 19 марта.
Чтобы на него попасть, нужно сообщить о своем желании сюда:
+7 (985) 810-69-04 и @coperto_cinema. Билет стоит 7.000₽.
📌Каждый месяц – новое кино и новый гастросет.

Не знаю, как теперь ходить в обычные кинотеатры!

Планировать грядущий сезон путешествий и активностей на свежем воздухе чрезвычайно приятно. Но есть в этом блаженном моменте коварный нюанс. Часто мы строим планы и маршруты, покупаем экипировку для горных трекингов, забегов, велозаездов, забывая о главном — собственном теле.

Нагрузки в горах или на трассе быстро подсвечивают слабые места. А старые травмы имеют свойство «просыпаться» в неподходящий момент под нагрузкой. Физическая неготовность к сезону — это всегда в итоге: боль, врачи, уколы и запрет на восхождения, походы, бег, прыжки и соответственно многие виды спорта в принципе. Такие ограничения на весну и лето — трагедия для любого активного человека.

Как этого избежать? Как быть готовым? Тут хочется сказать словами реабилитолога-физиотерапевта @kinesioprokop: готовь сани летом, а колени — до начала сезона.

Прежде чем штурмовать вершины и ставить личные рекорды в забегах, сходите на прием к специалисту, который знает, как стабилизировать суставы и проработать баланс мышц с учетом конкретно вашей физиологии. Егор Прокопенко, реабилитолог-физиотерапевт, соискатель ученой степени по биологии, помог восстановиться после травм Анастасии Мыскиной, Дмитрию Тарасову, Евгению Макееву, Анастасии Волочковой.
Представляете, в каких руках вы можете оказаться?

Егор сможет решить любую вашу проблему, связанную с болью и повреждением суставов. Поэтому мой совет: подпишитесь на тг-канал, чтобы не пропускать регулярные видео с упражнениями для здоровой спины, коленей или шеи и полезные посты про восстановление опорно-двигательного аппарата. И смело обращайтесь за личной консультацией! Тем более Егор скоро открывает свою клинику спортивной медицины и реабилитации.

И в горах или на трассе думайте не о ноющих коленях, а получайте удовольствие от путешествия и видов.

Спортивные кемпы от Сочи и Кисловодска до Алтая и Камчатки
чтобы ставить паруса, бегать и крутить педали в живописных декорациях природы.

Велокемпы

📌Endless Summer
Команда из Петербурга организует выезды на Бали, в Фетхие и другие места, миксуя гревел-велозаезды с заплывами на яхтах и гастрономическим опытом.

📌 «Три горы» в Сочи
Велосборы с тренировками на шоссе в Сириусе и Красной поляне.

Беговые кемпы

📌Wild Camp на Алтае
Беговые тренировки, силовые упражнения, растяжка, а еще хайкинги и заплывы в озерах с видами на панорамы Северо-Чуйского хребта и Курайскую степь.

📌 Альпиндустрия тур в Приэльбрусье
Неделя беговых тренировок в горах с теоретическими занятиями и акклиматизационным хайкингом к водопадам.

📌 Wild Trail в Кисловодске
Тренировочные сборы с акклиматизационными пробежками с набором высоты, купанием в холодных реках, прогулками по городу и поездкой в Пятигорск.

Парусные, серф- и sup-кемпы

📌 Парусный лагерь «Силы ветра» в Нижнем Новгороде, а также в Сочи и во Владивостоке
Тренировки на воде совмещают с пляжным отдыхом, изучением окрестностей, кинопросмотрами и вечеринками.

📌Серф-кемп в Snowave Kamchatka на Камчатке
Уроки серфинга, тренировки и лекции с инструкторами, а еще походы на скалы и к вулканам, вылазки в живописные бухты и вечеринки.

📌Серф-кемп König Surf Club в Калининграде
10-дневный балтийский серфинг с зарядками, йогой и лекциями о здоровом питании, закатами и барбекю-вечеринками.

📌 SUP-кемп Vashana в Тульской области
Фестиваль в арт-кэмпе «Дикая Мята» со сплавами на сапбордах и байдарках, музыкой и танцами.

На фоне тревожной мировой повестки – #новости, которые мы реально заслужили📰

➖У аэропорта Пулково новый логотип и даже мерч от студии Артемия Лебедева.

➖На Васильевском острове в Петербурге открылся бутик-отель ACADEMIA Васильевский 4*. 16 номеров, французский ресторан, консьерж-сервис и соседство с дворцом Меншикова и Академий Художеств.

➖Новый водный маршрут планируют запустить летом в Калининграде от Музея Мирового океана до Балтийской косы.

➖В походы теперь можно брать кофе в тюбике. Швейцарский Nonormal Coffee – ‘паста’ из 100% арабики. Ее предлагают выдавить на на щетку ложку и размешать в воде или употребить прямо из тюбика для быстрого восполнения энергии.

Я законопослушный гражданин.

Мне нутрициолог как запретил два года назад есть сэндвичи в самолете, так я и не ем вовсе. Надо сказать, и мотивации не было: вкуснее за это время сэндвичи, увы, не стали. Откусила из научного интереса. Поэтому со мной в ручной клади летают фермерские запеканки или творог в марле (не буквально – рецепт такой), который приятно есть без сметаны и варенья. Питательно получается.
Я же не одна такая?

Успокойте мою мнительность, а то китайцы на рейсе Мурманск-Москва подозрительно на это все смотрят. А сами чипсы достали!

Как же вымораживает, когда пишут "СПА" капсом вместо нормального человеческого спа.

Два отличных документальных фильма про север:

❄️ «В Арктику»

❄️ «Великий северный путь»

просмотр доступен по ссылкам

Талантливые работы Леонида Круглова, идеальное сочетание невероятно красивой съемки, увлекательной истории, рассказанной человечно и понятным языком, и захватывающего приключения.

Сегодня, кстати, в России отмечают День Арктики. И #фильмы – хороший способ узнать ее лучше и понять, почему в нее влюблены некоторые путешественники и исследователи.

Костюм арктического туриста выглядит так.

Он не пропускает зверский ветер. А еще он…рыболовный. «Плавающий комбинезон» или «костюм-поплавок» для рыбалки в экстремальных условиях. Впрочем, для всего чего угодно в экстремальных условиях он тоже хорош. Например, для снегоходного сафари в -25℃, в которое нас снарядили в экипировочной @kitovybereg.

В сильный мороз костюм надевается прямо на ‘уличную’ зимнюю одежду. Кто-то натягивает его даже на пуховик. Комбез удобный, хоть и выглядит громоздко. Я бы его зимой носила не снимая! Особенно со шлемом в метро.