11 советов для сохранения здоровья во время путешествий

Point Me to the Plane делится 11 практическими советами для поддержания здоровья в дороге. Автор рекомендует: искать места, где тренируются местные жители, ходить пешком или ездить на велосипеде к интересующим вас достопримечательностям, не бояться заблудиться и исследовать город без GPS, посещать местные фитнес-классы, ловить рассветы, наслаждаться любой погодой, проводить время в парках, балансировать планирование со спонтанностью, иногда отказываться от гаджетов и сосредоточиться на ощущениях, а также использовать окружающую среду для активного отдыха. Советы подходят как для одиночных путешественников, так и для групп, помогая совместить путешествия с физической активностью и новыми впечатлениями.

Point Me to the Plane | Original
16

Похожие посты

Обзор Resorts World Bimini: 6 вещей, которые нужно знать перед бронированием

Кэти Корриган Зиман поделилась впечатлениями от поездки на Бимини на Багамах. Статья содержит 6 ключевых рекомендаций для путешественников, планирующих посетить курорт Resorts World Bimini. Автор была приглашённой гостью и делится честным мнением о том, что стоит знать перед бронированием этого небольшого островного курорта. Материал будет полезен тем, кто рассматривает Бимини как вариант для выходных или отпуска.

Katie Corrigan Seemann | Original
13
Уганда часто остаётся в тени популярных африканских направлений, таких как Кения или Танзания, но именно здесь можно найти настоящие приключения и уникальную природу. Страна привлекает туристов не только редкой фауной и флорой, но и возможностью увидеть то, чего нет больше нигде: горные гориллы, львов на деревьях и заснеженные пики Лунных гор.

Любителям сафари, треккинга и фотоприключений Уганда предлагает маршруты на любой вкус – от речных прогулок по Нилу до восхождений в горы и экскурсий по национальным паркам.

Что нельзя пропустить:

📌Озеро Виктория и истоки Нила – крупнейшее озеро Африки и начало великой реки. Возможны речные прогулки и рыбалка на тигровую рыбу, нильского окуня и сомов.

📌Национальные парки – в Уганде 10 охраняемых территорий с 350 видами млекопитающих и 1100 видами птиц. Главные звёзды – горные гориллы в парках Бвинди и Мгахинга, шанс увидеть их в естественной среде почти 100%!

📌Горы Рувензори – «Лунные горы» с заснеженными вершинами, скрытыми тропическим туманом. Идеально для треккинга и фото с эффектом «затерянного мира».

📌Парк Королевы Елизаветы – сафари с жирафами, слонами и львами, которые лазают по деревьям в секторе Ишаша.

📌Национальный парк Мерчисон-Фоллс – каскад водопадов Мерчисон и сафари с крокодилами, львами и гиппопотамами.

Подробнее — в Вестнике АТОР.

А вы бы отправились в Уганду на сафари?

👍 Да, обязательно!
❤️ Да, но только ради горилл
😮 Пока не уверен(а)


#atorus_ГидЗарубежом

АТОР ВКонтакте | Дзен
👍 27 8😁 6😱 2🤔 2🥴 2
4K (1.2%)
🇻🇺 Привет, Вануату!

Во-первых, третья страна Океании. А во-вторых, куда я попал? Аэропорт — привет из прошлого: маленький, нет рукавов и автобусов, в туалетах стоят напольные вентиляторы, кондиционеры отсутствуют.

С первых минут ощущение, что нахожусь в Африке. Максимально деревенская столица Порт-Вила, бедность, дома-шалаши, разбитые дороги (там, где они есть). Местные по вайбу тоже напоминают африканцев: тормоза и чилл. Что уж там говорить, на многих вануатских островах до сих пор нет электричества и водопровода.

🪸 Бунгало у океана
Здесь популярна аренда домиков прямо на берегу океана. В моей Vila del Mare есть выход к отличному рифу для снорклинга! Космические кораллы и рыбки. Но в вилле нет кондиционера — электричество стоит дофига (в 8 раз дороже, чем в РФ).

#вануату

А чё дома сидеть
👍 12 4😱 3🤯 3🤔 1
126 (18.3%)
🛳️ КРУИЗ / ЧТО НАЛИВАЮТ?

При покупке круиза можно сразу выбрать те напитки, которые будут включены в ваш пакет. Можно отказаться от выбора

Тогда вам будет доступен только пикетированный чай на завтрак и обед + вода, которую стаканами выдают на барах

На выбор 3 пакета:
🔢 безалкогольный напитки
🔢 алкогольные напитки
🔢 алкогольные напитки (расширенный)

Пакеты и меню в комментах


На опыте взяли второй пакет, потому что в него уже входит всё что нужно, даже слишком. То есть нет напитков, которые заставили бы купить самый дорогой вариант

Просекко, «Martell», «Jägermeister», виски, «Bacardi», базовые коктейли от «Апероль шприц» до виски/ром-кола + экзотические, например, манговая кайпиринья

Развливной «Heineken» и бутылочная «Estrella Damm». Граппа, Ouzo, портвейн, куча итальянских биттеров и ликёров

Каждому в день полагалось по одной бутылке 0,5 воды «San Benedetto», но ощущение, что мы набрали больше

🙂 Цена: наш пакет заране стоил 48€ за каюту в сутки, то есть на двоих, если покупать его на месте, 57€. Можно точечно покупать дневной безлимит

Во время ужина подают итальянское вино: белое, красное или розовое. Очень приятное, пытался нагуглить его стоимость, не нашёл

🔢 Один из главных вопросов: можно ли протащить с собой? Вообще это запрещено, но наши попутчики попались лишь раз и то, их бутылку отложили до высадки

Если заносить в пластике, то вообще никто не обратит внимание, но и и в стекле заносили, охрана не замечала или не хотела

Потом на ужин они приносили аккуратно в пакете ром и распивали его. Так что варианты есть

😉 Пара лайфхаков:

⚪️ Если любите чай, то просите на баре, там выдают хороший, дорогой, хоть и пакетированный, но это не тот, что для всех. Чай пили только мы с И., все бармены знали об этом и даже шутили

⚪️ Если попросили просекко и при вас наливают из старой бутылки, не стесняйтесь просить открыть новую, это в порядке вещей. Зачем пить без газиков

⚪️ Не заказывайте виски/ром-кола, их делают из «хаус» позиций, лучше брать отдельно виски/ром и колу

⚪️ Будьте любезны с барменами, обращайтесь к ним по именам, это работает лучше люьбых чаевых, много раз меня обслуживали быстрее остальных или выдавали воду без учёта

⚪️ Один и тот же коктейль в разных барах можеь быть сделан по-разному, так что если вам он понравился, не факт, что в следующий раз он будет также хорошо, а бывает и наоборот

🔢 Резюме: для меня лично пакет с напитками - возможность познакомиться с теми, о которых только слышал или видел однажды

Несколько брал на пробу и после первого глотка просил забрать, а что-то открывал для себя с хорошей стороны, особенно коктейли

⚪️Не является инвестиционной рекомендацией. Алкоголь вреден для здоровья и кошелька

@SHICHK0FF

#travel
👍 8😁 5 1🔥 1
319 (4.7%)
Давно подписаны на канал Oh, world и действительно его читаем. Автор канала собирает в подборки вакансии, которых нет в открытом доступе, честно рассказывает, что не так с Португалией, куда переехала всей семьей, рассказывает про закрытые комьюнити, где и любовь можно встретить, и что делать со стареющими родителями обсудить.

Саша на собственном опыте делится, как сегодня не просто получить шенгенскую визу (но возможно!), защититься от кражи айфона за рубежом и как оставаться на связи с родителями и бабушками, если вы живёте не в России.

Подписывайтесь, если цените качественный авторский контент
5
2.3K (0.2%)