Зимой я проводила в канале #эфир с Катей о выстраивании рутины и здорового лайфстайла за рубежом (отдельное ей спасибо за супер-полезные чек-листы), а недавно сама стала гостем её канала и поделилась лично своими поинтами, что есть баланс для меня и как я о нём забочусь, делюсь цитатами из интервью

Мой баланс — «атараксия», от греческого «внутреннее спокойствие». Когда нет чрезмерной тревоги, ожидания, радости, волнения.

Инструмент, который помогает заземлиться — проговаривать, что со мной происходит. «Я сижу, подушка мягкая, у меня побаливает нога, я чувствую как рука держится за ручку, и она шероховатая, я чувствую запах…». Помогает выбраться из из фантазий, тревог, мыслей о будущем.

Я много лет работаю с психоаналитиком в лакановском подходе. Хожу раз в неделю, и, хотя сессии всего по 30 минут, но мне хватает.

Каждый месяц подвожу итоги. Подмечаю, что классного произошло, за что себе благодарна. Потому что жизнь одна — и хочется её замечать.

Я всё записываю, выгружаю из головы. У меня есть google-таблица «Дела», куда фиксирую все планы на каждый день, боюсь представить, если она полетит :)

Меня вдохновляет разнообразие. Часто выбираюсь в новые места, хожу новыми маршрутами, иногда достаточно даже просто пройти по другой стороне улицы, посмотреть на мир под новым углом.

Желание всё проконтролировать мешает мне жить в балансе. Но я работаю над этим (долго, но просветы есть).

Полный текст здесь.

❓А что такое баланс для вас?