#Инструкция по комплексной диагностике организма

Как и обещала — пост про обязательные чекапы здоровья, где бы вы не находились.

Для справки: если в РФ — вы можете пройти диспансеризацию в поликлинике по полису ОМС бесплатно, для комплексной проверки здоровья за рубежом можно приобрести страховой полис (не путать со страховкой путешественника!).

● Зачем делать ежегодный чекап организма и что в него входит?
• Чтобы оценить состояние здоровья и выявить риск развития серьезных заболеваний. Я знаю кучу случаев, когда у знакомых были случайно обнаружены страшные болезни, но на самых ранних стадиях только благодаря своевременной диагностике — по анализам или УЗИ
• Обычно в чекап входят беседа с терапевтом, анализы биоматериалов, УЗИ жизненно важных органов, МРТ и ряд других обследований

● План-минимум для ежегодного чекапа для всех
• анализы крови: общий и биохимический (с расшифровкой), коагулограмма, анализ крови на гликированный гемоглобин, на онкомаркеры, на ВИЧ, гепатит В и сифилис, анализы на уровень витамина D и ферритина
• общеклинический анализ мочи
• флюорография
• ЭКГ
• УЗИ органов брюшной полости
• УЗИ почек и надпочечников
• консультации специалистов: терапевта, стоматолога, невролога, офтальмолога, отоларинголога, эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога
• осмотр у гинеколога для женщин и уролога для мужчин со взятием мазков

● Обязательный ежегодный женский чекап
• анализ на гормоны щитовидной железы
• цитология шейки матки, ПАП-тест и кольпоскопия
• УЗИ молочных желез
• УЗИ органов малого таза
• УЗИ щитовидной железы

● Прививки
• Особенно актуальной вакцинация является для страдающих ослабленным иммунитетом, непривитых ранее, работников в сфере медицины, образования и общественного питания и планирующих беременность женщин. Какую точно вакцинацию необходимо проводить взрослому человеку, точно может сказать лечащий врач (есть противопоказания!), ниже — общие рекомендации специалистов👇🏻
• Всем взрослым раз в 10 лет рекомендуется делать вакциону от дифтерии и столбняка
• К плановым обязательным прививкам для взрослых относят вакцины от кори и краснухи (особенно, если планируете беременность) и гепатита B.

❓Поделитесь, как часто, где и когда в последний раз проходили обстоятельный чекап здоровья?

P.S. Пост навеян недавним личным опытом, когда два месяца жила в ожидании только одного сообщения от врача: «Александра, анализы хорошие!», не является профессиональной медицинской рекомендацией (я не врач). Основной посыл — очень важно вовремя и тщательно обследоваться, прилететь может внезапно и откуда угодно.
⠀
Меня история сподвигла еще пристальнее посмотреть на свои желания и ответить на вопрос: «А чего на самом деле я хочу?», подумать о том, как я хочу себя чувствовать и в какой точке оказаться через год, десять, пятьдесят! Оказывается, долгосрочное планирование может быть очень терапевтичным и веселым занятием, несмотря на турбулентность сегодняшней жизни. Пункт «чекап» в рутине теперь точно на постоянке наряду с не менее важными — здоровая еда, окружение, которое отражает мои цели и стремления, движение, регулярные пси-сессии и диджитал-детоксы (не брать в руки тел перед сном, после пробуждения и на выходных).
⠀
Будьте здоровы, всё остальное — в наших руках.